Hardlopen

Ik ben gek op hardlopen ??‍♀️het is echt mijn manier om mijn hoofd te legen en alles even er uit te rennen! Maar het begin is vaak moeilijk vooral voor mensen die roken en die overgewicht of medische complicaties hebben. De impact op het lichaam moet namelijk niet onderschat worden. Het lichaam kan protesteren tegen […]

Waarom nou fietsen?

Zoals de meeste mensen wel van jullie weten …. heb ik een gruwelijke hekel aan fietsen ??‍♀️ Maar …. laat ik nou toch al 2 x op een racefiets gefiets gezeten hebben… de eerste keer een half uur en de tweede keer een uur ??‍♀️ Best wel trots eigenlijk en eerlijk zo erg vond ik het niet…. […]

Mediteren

Ik ben eens op onderzoek uit gegaan en kom toch wel tot de volgende conclusie dat MEDITEREN wel degelijk goed voor je is en eigenlijk helemaal past bij mijn GEZONDE LEVENSSTIJL ? Dit is wat mediteren doet voor je lichaam en geest ❤️ Wat doet Mediteren nou met je? Mediteren Werkt tegen veroudering van de hersenen Mensen die regelmatig aan […]

Voordelen van Zwemmen

Mijn zaterdag ochtenden zien er altijd zo uit ??‍♀️ De kinderen les geven ?? Nog even de voordelen van zwemmen op een rijtje voor jullie ? Je lichaam wordt er sterk (en slank!) door en het heeft nog meer voordelen. Zo helpt zwemmen om stress te verlichten en om je meer te ontspannen. Een aantal voordelen op een […]

Hardlopen!

Nou ik ook weer Haha vorig jaar zei ik namelijk heel mans ik doe weer mee aan de 10 km run aangezien ik het jaar daarvoor mee had gedaan een Lady’s Nike run, kon ik hier in eigen omgeving natuurlijk niet achter blijven ? Dus ingeschreven ! Helemaal trots… 1 x getraind en toen kwam […]